上司も部下もお互いの姿勢が見られている！
「毎日がなにかの記念日」といいますが、
今月10月の10日（水）は何の日だかご存知でしょうか？
10と10で「トートバックの日」や「トマトの日」と
いうのは比較的わかりやすいのですが、
なんと「朝礼の日」でもあったのです。
朝礼というと小学校の時を思いますが
大人になってからも会社で
朝礼をしている所もあることでしょう。
そして、朝礼は朝一でやるものですから
その日1日を張り切ってすごすため
充実したものにしたいですよね？
その為には話の内容だけでなく
姿勢も重要になってきます。
以下で詳しく書きます。
朝礼には心の姿勢も大事
人は心の姿勢も大事
一般的に姿勢というと 背すじが曲がっている・伸びている みたいな”身体の姿勢”を指しますよね。
ですが、私たちは昔から ”前向きな姿勢”というように 心にも姿勢がある事を知っています。
人によっては、
「朝から朝礼なんて・・・」
という”消極的な心の姿勢”に なってしまうこともあるかもしれません。
ですが、その日のスタートがそんな心のあり様では 一日調子が出ないのではないでしょうか？
むしろ、積極的な心の姿勢で取り組み、 建設的な朝礼にした方が良いですよね。
大きな会社になると参加人数も多く 上司の話を一方的に聴くだけになるかもしれません。
それでも受け身でいるよりは良いですし、
上司の方も話の内容や進行を工夫して
お互いの貴重な時間を有効にしたいですよね。
心の姿勢は形からも入れる
心の姿勢は形からも入れる
そんな心の姿勢ですが、
「なかなか朝一からテンションあがらないよー」
という人もいることでしょう。
世の中、松岡修三さんや武井壮さんみたいな 人ばかりではありませんよね。
だからといって覇気のない、 だらしのない態度や姿勢で朝礼に参加していたら
上司の叱責をうけてしまうかもしれません・・・
そうならないよう、まず形から入りましょう！
つまり、背すじを伸ばした正しい姿勢をとるのです。
人は不思議なもので、背中を丸めてうなだれた猫背でいると
なんとなく気持ちも落ち込んできてしまいます・・・
その一方、背筋を伸ばしてまっすぐ前を向いて
大股で歩いたりするとだんだん元気がわいてきて
自信をもって話せたりするようにもなれます。
よって、朝一の朝礼に参加する際にも まずは背筋を伸ばして、
しっかり前を見ながら 大股で歩くようにしてみてください。
上司の姿勢も見られている
実は上司も部下から見られています！
そんな風に朝礼に参加する側のビジネスパーソンには 良い姿勢がおススメなのですが、
前で話をする上司にとっても姿勢は重要です。
昔と違って今は単なる上下関係だけでは 人望を集めるような事が難しくなっているからです。
上司は仕事が有能であることはもちろん 立ち居振る舞いも上司にふさわしくないと
部下からの評価も下がる可能性があります。
そうならないために、 上司もまずは姿勢をよくして形から入っていきましょう。
決して猫背にならないよう、 背筋を伸ばした堂々とした姿勢で
自信をもって話すようにしてください。
また、猫背で背中が丸い人は 胸がつぶれて肺が大きく広がりません。
すると、呼吸も浅く短くなるので 大きな声を出すことや
長く話すことが 苦しくなってしまいます。
これでは話も聞きにくいし、 説得力も迫力にも欠けます。
やはり大きな声でしっかり話すことで
信頼感やリーダーシップを感じさせることができます。
姿勢を良くするためにはストレッチから！
普段からストレッチで身体を伸ばしましょう！
猫背矯正でガチガチの身体を伸ばすのもおススメ！
背筋を伸ばして猫背を解消する場合、 もともと良い姿勢が取れる人は 特に問題はありません。
ですが元々普段から猫背でいるような場合、 何か猫背を解消する方法が必要です。
その方法としてはストレッチがおススメです！
何故なら、猫背で固まった身体を 無理なくその場ですぐ伸ばすことができるからです。
猫背を改善する方法として、 他にも筋トレや姿勢矯正ベルトなどもありますが、
あまりおススメできません。
例えば、筋トレですが正しい姿勢がわからないまま やたらと筋肉をつけると
猫背の上に筋肉がのって かえって猫背が悪化するリスクがあります。
姿勢矯正ベルトはベルトの力で強制的に胸をはらせますが
猫背で固まった身体を強制的に伸ばすことは 身体に猫背のクセがついているような場合
けっこうなストレスになり、 猫背が改善するまえにやめてしまう人も少なくありません。
その点、ストレッチならば無理なく自分のペースで 身体をのびのびさせられる上に
寝起きの身体にもちょうどよい運動になりますよね。
ただし、長年猫背でいると身体がガチガチに固まって
なかなかストレッチの効果が感じられなかったり
正しい姿勢がわからなくなっている事もあります。
その場合は、お近くに姿勢専門の 整骨院・整体院に相談し、
猫背矯正の施術を受けるというのもおススメです。
まとめ・一日の始まりは正しい姿勢から！
1日の始まりである朝礼。
これは参加する人の心と身体の姿勢によって 有意義なものとなり、
その日一日張り切って過ごせることでしょう！
その為に上司も部下も背すじを伸ばした 正しい姿勢から入りましょう。
起床後のストレッチがおススメですが、
人によっては猫背矯正の施術も良いですね。
ちなみに当院も姿勢専門の整骨院として 猫背矯正に特化しております。
”矯正”と聞くと、人によっては、
「「バキッ」とか何か痛いことをされるんじゃないか？」
と警戒されることがあるかもしれません。
しかし当院の猫背矯正は、骨の弱いお年寄りまで受けられるソフトな手技で
受けている最中、思わず「うとうと・・・」と眠くなってしまうほどです。
無料の姿勢チェックもおこなっておりますので、
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらのリンク先をご覧ください。
元郷名倉堂・猫背矯正サイト
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埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
「猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」
