子どものころ、誰でも夏休みは楽しかったですよね。
それは今の子供達もきっと同じことでしょう。
学校は行かなくてもいいし、
毎日友達とゲームで遊んだり、
いつもより夜遅くまで起きていてもよかったり。
海や山、遊園地やプールなどなど
親子でどこかへ遊びに行ったり
おじいちゃんおばあちゃんの住む田舎へ泊りに行ったり・・・
ですが、楽しい事ばかりではありません。
夏休み中は宿題も出されています。
宿題もあらかじめ計画を立てて
少しずつ進めていれば特に問題はないです。
ですが、ついつい毎日遊びに夢中になっているうちに
提出日が来てしまい、一夜漬けでやりながら
やる羽目になるとかなり大変です。
ですが、大変なのはたまった宿題の量だけではありません。
その際になりやすい猫背も問題です。
以下で詳しく書きます。
夢中で宿題をやっていると姿勢は崩れがち
もともと、勉強に集中していると
子どもは猫背になりがちです。
目の前のことに没頭して
周りが目に入らなくなるからです。
しかも宿題の量が多いと長時間猫背でいる事になる上に
途中で疲れてきて自然と姿勢も崩れがちになることでしょう。
ようやく終わったとしても疲れてしまって
良い姿勢を維持することは難しくなってしまいます・・・。
子どもの猫背の弊害
猫背になることがなぜいけないかというと
いろいろな身体への弊害があるからです。
まず、一見して「だらしがない」「自信がなさそう」
など見た目が悪くなることですね。
しかもそれだけではありません。
子どもの猫背は見た目だけではなく、
健康や精神にも大きな悪影響を与えるものなのです。
正しい姿勢ができていないと、
身体には過度の負担がかかるために
骨格・内臓機能・筋肉・神経が
正しく機能しなくなってしまいます。
大人の方でも姿勢が悪いと肩こりや腰痛、
冷え性、むくみ、イライラ感など健康や
精神における不調に悩まされることになりますが、
これはお子様にとっても同じことです。
ましてまだ未成熟なこどもの身体で
健康や精神の不調があることは
健全な成長を妨げるリスクがあるので、
なおさらよくありません。
特に猫背で背中が丸いと
胸がつぶれた姿勢になってますよね？
そのままでは胸の中の肺が大きく広がらないため
呼吸も浅く短いものになってしまいます。
その結果、身体は慢性的な酸欠になり、
脳も酸欠で集中力や思考力も低下するリスクが上がり、
ますます宿題も進まなくなってしまうのです・・・
子どもの猫背の直し方について
子どもが猫背の場合、
成長期なので代謝量が多く、
身体も柔らかいので
一番直しやすいはずです。
ただ「猫背を直す」という理由付けができないと、
子どもたちも自分で治そうとしません。
よって親のサポートが必要になります。
正しい姿勢とはどういう姿勢か、
ここを親が明確にしてあげることが、大切です。
今の時期ですと朝のラジオ体操などで、
比較的簡単なセルフケアを行ないっていくと
改善するのも早いはずです。
なかなか効果が実感できない場合には
整骨院や整体院に猫背矯正の施術を
受けに行ってもいいかもしれませんね。
宿題代行サービスもありますが・・・
話は変わりますが最近では、
【お子さんの宿題代行サービス】もありますね。
値段の一例は以下のようですが、
大学生がアルバイトでやっていることもあるようです。
読書感想文作文 400字 2000円
工作、自由研究 5000円〜
絵やポスター 10000円〜
国語や算数などの各種ドリル 500円〜
猫背が悪化したり宿題が終わらないよりはと、
こういうサービスの利用を考えてしまう
時もあるかもしれません。
ですが、宿題は本来はお子さんの学力のためや
学習（生活）習慣を身に着けるため
という目的もあることを考えると
果たして利用していいものでしょうか・・・
参考：夏休み終る！→「宿題代行サービス」が大わらわ！1万円で宿題完了！
まとめ
楽しい夏休みには宿題もつきものです。
ですが、ついやり忘れて提出日の前日に
慌ててとりかかっても大変ですし
猫背のような不良姿勢が悪化するリスクもあります。
猫背は子どもにとっても健康や成長に悪影響がある上に
集中力や思考力も低下するので直した方がよいですよね。
宿題は計画的にやる必要がありますが
猫背の直す時も毎日少しずつ計画的に
取り組まれるとよいです。
ちょうど夏休みなので毎朝のラジオ体操で
身体をのびのびとさせて良い姿勢をとり、
そのあと宿題の時間をとるとか。
ちなみに、良い姿勢がどういうものかよくわからない、
という場合もあるかもしれません。
そんなときにはお近くの姿勢専門家のいる接骨院・整骨院へご相談ください。
当院も猫背矯正に特化しておりまして、 根本からの姿勢改善を行っております。
当院にいらっしゃるまでは猫背でお悩みだった患者様も、 当院の猫背矯正によって根本からお身体が回復し、 生き生きと帰られていく姿を見ることができます。 ぜひ一度当院へご相談ください
”矯正”と聞くと、人によっては、
「「バキッ」とか何か痛いことをされるんじゃないか？」
と警戒されることがあるかもしれません。
しかし当院の猫背矯正は、骨の弱いお年寄りまで受けられるソフトな手技で
受けている最中、思わず「うとうと・・・」と眠くなってしまうほどです。
無料の姿勢チェックもおこなっておりますので、
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらのリンク先をご覧ください。
元郷名倉堂・猫背矯正サイト
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埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
「猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」
