立春はすぎたものの
毎日寒い日がつづいてますね！
2月なので仕方がないのですが、
1日曇で風の強い日は本当に
まいってしまいます・・・
寒いと自然と人は猫背になってしまうのですが
猫背は見た目もよくないので
早く直したいと思いますよね。
そこで猫背矯正ベルト（サポーター）に
手を出す人が割といるみたいです。
特に、100円ショップ（100均）でも
取り扱いがあるとなると
なおさらハードルが下がることでしょう。
ですが、猫背矯正ベルトを使った結果として
”本当に”猫背はなおるでしょうか？
それとも直らないでしょうか？
今回は実際に試した人の体験談を交えて
詳しく書いていきます。
姿勢の専門家の体験レポート
「猫背矯正ベルトを使ってみた」
という記事はインターネットや
猫背に関する書籍でちらほら見かけます。
おおむね好意的な意見が多く、
何か文句をつけるにしても
遠慮がちに書かれているようですね。
おそらくそれを書いている人は
正しい姿勢についての専門家ではなく
さらにメーカーさんに遠慮するという
日本人らしさがあるからかもしれません。
ですが、ある姿勢の専門家が
”ズバッ”とダメ出しをしていました。
それは、私と同じ姿勢の専門家、
猫背矯正マイスターによるブログでです。
参考：ダイ〇ーの美姿勢サポーターを猫背の専門家が使ってみた！
詳細はリンク先を記事を読んでいただくとわかりますが
結論から言うと「猫背はこれではなおらない」です。
身体への負担が大きくて、
長時間の継続使用ができないことがその理由です。
特に、100円程度で購入できるので
商品の素材そのものがそんなに
質が良くないということもあるでしょうが
そもそもコンセプトが間違っています。
猫背は肩甲骨を寄せるだけではダメ
この猫背矯正ベルト（サポーター）は、
ベルトの力で肩甲骨を寄せるようにできています。
逆にいうと、それしか機能していません。
ですが、猫背というものは
そもそも身体全体のバランスでみなければ
正しい姿勢に直すことはできないのです。
まず、土台となる骨盤のゆがみの状態、
そして首の傾きの状態もみなければ。
猫背って昔はお年寄りが腰から丸くなってましたが
今は若い人も含めていろいろじゃないですか？
背中が丸くなった「一般的な猫背」（円背型猫背ともいいます）、
肩が前に巻き込んだ「巻き肩」（前肩型猫背ともいいます）、
首（顔）が前に出た「首猫背」（顔出し型猫背ともいいます）、
それらのいくつかが同時に起きている「複合型猫背」、みたいな。。。。
今回、取り上げている猫背矯正ベルトは
肩の巻き込みは直せそうな雰囲気はあります。
・・・が、あくまで雰囲気だけです。
なぜなら、巻き肩では肩の前面や
胸の筋肉が短縮して肩（腕）を前に巻き込んでいるので
筋肉が短縮したままベルトの力でひっぱられると
とても苦痛に感じられます。
これは、よくテレビやインターネットで紹介される
「肩甲骨を寄せるストレッチ」での
猫背の直し方と同じ間違いをしていますね。
正しい巻き肩の直し方は、肩甲骨を寄せる事ではなく
胸の筋肉を伸ばすことなのです。
（これは肩甲骨を寄せる動作と似ていますが別物です）
さらに、首にも骨盤にも関与していないので
全体のバランスが崩れてしまい、
先ほどの体験談の中でも
やはり「首や背中に苦痛を感じる」
という結果になったようです。
テレビの通販番組は見せ方がうまいので
一見とっつきやすい、雰囲気の良いものが
よく売れているようです。
ですが、身体や姿勢の本質的な所、
根本的なところまでアプローチしていなければ
効果がでることはほとんどありません。
そのせいか、最近は理学療法士
（一言でいうとリハビリなどの専門家・国家資格）の方が
監修したりする商品もありますね。
そういうものはまだ信用できそうですが
「セカンドオピニオン」という言葉があるように
別の”姿勢の”専門家に意見を聞いてから
購入を決めた方が間違いないでしょう。
姿勢の専門家が知人・友人にいない場合は
姿勢の専門家のいる整骨院などでご相談ください。
最近は、姿勢の無料チェック、
メールによる無料相談を受け付けているところもあるので
インターネットでホームページを検索して
良さそうな整骨院を見つけるとよいでしょう。
まとめ
人は何かの専門家であると同時に
自分の専門外の事はよくわからないことが多いです。
なので、雰囲気がよさそうで
お値段が手を出しやすいものを購入し、
結果あまり効果がない。。。ということがよくあります。
その一つが、猫背をなおす時の猫背矯正ベルトですね。
ですが、今回実際に体験してくれた姿勢の専門家のブログを
ご紹介したように効果が期待できないことが珍しくありません。
特に、本質にふれず闇雲に
「猫背は（とにかく）肩甲骨を寄せなさい」
的なものはおススメできません。
とはいえ、もしも自分だけではよい姿勢がとれない、
、というような場合は、繰り返しになりますが
ご近所の姿勢専門の整骨院・整体院へご相談ください。
当院も猫背矯正に特化した、
姿勢の専門家がいる整骨院です。
”矯正”と聞くと、人によっては、
「「バキッ」とか何か痛いことをされるんじゃないか？」
と警戒されることがあるかもしれません。
しかし当院の猫背矯正は、
骨の弱いお年寄りまで受けられるソフトな手技で
受けている最中、思わず「うとうと・・・」
と眠くなってしまうほどです。
無料の姿勢チェックもおこなっておりますので、
お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらのリンク先をご覧ください。
（お得なパックコースもご用意しています）
埼玉県川口市の接骨院 元郷名倉堂
「猫背矯正の講師もしている猫背矯正マイスター」
